지니어트 로고
지니어트-음식 카테고리영양제 진입점영양제
칼로리와 영양성분을 검색해보세요혈당 · 다이어트 음식 검색해보세요음식 · 영양제 리뷰를 찾아보세요칼로리와 영양성분을 검색해보세요
지니어트-검색
즐겨찾기
전체글
공지사항
인기글

자유이야기방

채소찜에 두유요거트 먹었어요~
2025.06.01 12:24
조회 16스크랩 0

아침에 채소찜 먹으면서 수제 두유요거트에 찍어먹어요

두유요거트 크게 2스푼에 올리브유 애사비 섞어요!

특별한 맛은 없지만 단백질 보충 겸사겸사 해서요

 

오늘 시간이 돼서 요거트를 얼마나 먹나 무게를 재어봤는데 50g은 먹더라고요!

식사량이 가늠이 잘 안 되는데 매일 먹는 양은 몇 개라도 좀 재어봐야겠다는 생각이 들었어요

 

채소찜에 두유요거트 먹었어요~

 

 
이전 글다음 글목록
댓글10
  • 프로필 이미지
    장보고
    두유에 애사비 넣어도 맛은 괜찮나요?
찜채소가 속을 편하게 해줘서 부담감 없겠어요
    더달달
    작성자
    요거트에 넣은 거라 별 느낌이 없어요
제가 5ml 넣거든요
식후에 애사비물 먹는 것보다는 이게 더 낫더라고요
  • 프로필 이미지
    애플짱
    건강한 아침 잘 챙기셨어요. 
채소찜과 수제두유 요거트
먹는 양도 체크해보고 좋은거 같아요
    더달달
    작성자
    이번 기회에 다른 것도 좀 해보려고요
좋은 기회가 될 것 같아요
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    두부와 비트,브로콜리 채소찜과 두유수제요거트로 아침식사 단백질과 식이섬유가 풍부하고 건강하게 드셨네요.
    더달달
    작성자
    아침으로 잘 챙겼지요
열심히 해볼게요
  • 줄리아언니
    건강한 채소찜 수제두유요거트와 건강하게 드셨네요. 먹은 양을 체크해보기 좋을거 같네요
    더달달
    작성자
    먹는 단위가 있으니 2스푼인 건 아는데
객관적인 수치를 몰랐는데
한번 알아두면 좋을 것 같아요. 계속 같은 양을 먹으니깐요
  • 쩡♡
    수제 두유요거트에 찐 채소들을 찍어
드시는군요.건강한 식사로 건강 잘 챙기시고
즐거운 시간 보내세요.
    더달달
    작성자
    제가 얼마나 먹는지 객관적인 수치로 아는 게 재미있더라고요
쩡님 월요일도 파이팅입니다

자유이야기방 인기글

자유이야기방 목록 더보기