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혈당 다이어트

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다이어트 중 탄수화물🍚 완전히 끊어야 할까?

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하체 집중 근력운동 5분 루틴

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홈트로 근력운동🏋

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저녁 식후 걷기로

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🥃초모식초 마셔요.

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❤️심박수 팍팍 올라요.

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☕️캡슐커피 한 잔 내려 마셔요

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음악과 함께 아침 명상🧘‍♂️

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아침 걷기운동

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🥃초모식초 한 잔 마셔요.

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하체 집중 근력운동 5분 루틴

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홈트로 근력운동 💪

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🥃혈당잡이 애사비 한 잔 마셔요.

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계단오르기 심박수 팍팍 올려요.🫀

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정수기지안맘

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작두콩차 한 잔🫛

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아침 명상과 호흡🧘

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홍삼 한 포로 에너지 충전 💪

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하체 집중 근력운동 5분 루틴

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함께 걸으니 즐겁네요.👫

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초모식초 한 잔

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생활 속 계단 오르기.

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