아침 명상과 호흡🧘

🧘해를 바라보며 호흡 하나하나를 

집중하면서 깊은 숨을 고릅니다.

 

스트레스를 완화하여 혈당과 혈압을 

낮추고 집중력과 기억력 향상에 도움

을 줍니다.