우리화이팅
매일 저도 계단오르기 하고 있어요 올라갈땐 계단 / 내려올땐 엘베~ 건강을 위해 오늘도 수고하셨어요^^
계단오르기 심박수를 높이고 호흡량
을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 줍니다
하체근육을 강화하여 혈당 관리에 도
움이 되고 체지방 감소에 도움을 줍니다.
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댓글 4
- 장보고
계단오르기 하셨군요 하체근육강화에 좋은 운동 잘하셨어요
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하는데 도움을 주어 꾸준히 하게되네요. 건강한 날되세요.