요트
근력운동 짱 힘들죠 ㅜㅜ 그래도 운동 같이 하면서 모두 좋은 결과 있었음 하네요 ㅎㅎ
저는 올해 2023년에는 제 몸무게에서 더 이상 빠지면 안되고요
유지도 가능하고 1키로 증량만 되어도 괜찮겠어요
근육량이 늘면 몸무게도 증량하는것같아요
그래서,올해에는 지금보다 근육량이 조금만 더 늘었으면 좋겠어요
근육량을 증량할려면 근력운동을 해야하는데
집에서 근력운동은 정말로 힘든것같아요
그래도,열심히 해볼게요
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저는 올해 2023년에는 제 몸무게에서 더 이상 빠지면 안되고요
유지도 가능하고 1키로 증량만 되어도 괜찮겠어요
근육량이 늘면 몸무게도 증량하는것같아요
그래서,올해에는 지금보다 근육량이 조금만 더 늘었으면 좋겠어요
근육량을 증량할려면 근력운동을 해야하는데
집에서 근력운동은 정말로 힘든것같아요
그래도,열심히 해볼게요