야고
와, 홈트로 스트레칭과 근력운동을 함께 하니 정말 효과가 배가 되는 것 같아요! 💪 특히 스트레칭으로 몸을 풀고 나서 근력운동을 하면 부상의 위험도 줄어들고, 운동 효과도 더 잘 느껴지는 것 같아요
홈트로 스트레칭과 근력운동
만보걷기와 계단오르기
벽스쿼트로 하체근육 강화
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댓글 6
- 서나얌
만육천보 마니걸으셧네요 수고 하셧어요 푹쉬세요
- 정수기지안맘
스트레칭으로 몸을 풀고 나서 근력운동을 하면 부상의 위험도 줄어들고, 운동 효과도 더 잘 느껴지는 것 같아요. 건강한 시간되세요.
- tradingcom
오늘 하루도 수고하셨습니다 편안한 밤 되세요
- 정수기지안맘
하루를 마무리하는 시간을 걷기와 계단오르기 건강을 위한 시간을 보냈어요. 편안한 시간되세요.
