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오늘도 건강을 위해 다양하게 운동하셨네요 수고하셨습니다 건강하고 편안한 밤 되세요
아침 스트레칭 근력운동
만보걷기와 계단오르기
벽스쿼트로 하체근육 강화
하체근육 관리에 중점을 두고 운동을 했어요.
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댓글 12
- 구룸구룸
목표를 두시고 운동을 하시는 군요 내일도 꼭 성공 하시길 바랍니다
정수기지안맘감사합니다. 목표를 향하여 열심히 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 줍니다. 즐거운 시간되세요.
- 쩡♡
건강을 위해 꾸준한 운동 응원합니다 운동 후 마사지로 잘 풀어주세요
- 정수기지안맘
만보걷기와 계단오르기 벽스쿼트로 하체근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되는 시간이네요. 나이가 들면서 하체근육을 강화합니다. 운동 전 후 스트레칭으로 관리합니다.
- 야고
아침 스트레칭으로 하루를 시작하는 건 정말 중요한 것 같아요! 💪 근력운동도 함께하면 효과가 배가 되겠죠? 만보걷기와 계단오르기로 하체근육 관리에 힘쓰는 모습, 멋져요! 👍
- 정수기지안맘
나이가 들면서 꾸준한 하체근육을 강화에 중점을 두고 운동을 했는데 많은 도움이 되네요. 특히 혈당의 급격한 상승을 막아주고 혈당 조절에 도움을 주는 시간이네요.
- 뽀봉
철쭉이 너무 예쁘네요 운동 열심히 화이팅 하세요
- 정수기지안맘
감사합니다. 목표를 향하여 열심히 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 줍니다. 즐거운 시간되세요.
- 나나나이쁘니
만보걷기잘햇네요 ~~!!
- 정수기지안맘
만보걷기와 계단오르기 벽스쿼트로 하체근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되는 시간이네요. 나이가 들면서 하체근육을 강화합니다. 운동 전 후 스트레칭으로 꾸준히 합니다.
