아카시아잎
이번주 다이어트 목표 응원합니다 액상과당 줄이기 화이팅입니다
- 1. 물 하루 2리터 이상 마시기.
- -> 대신 잠들기 1시간 전부터는 마시지 않기
- 2. 액상과당 줄이기
- -> 아무리 더워도 냉장고에 있는 콜라에 손대지 말 것. 아이스크림 사먹지 말 것.
- 3. 최대한 걷기
- -> 걸어서 운동도 하고 땀도 빼고 건강도 좋아지고 1석 3조!
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댓글 13
- 찐ㄴㄴ니
잠들기 전 물 많이 마시면 자다가 계속 깨서 화장실 가야해요ㅠ 목표 달성 하시길 :)
- 채so
맞아요ㅠ 요새 더워서 잠들기 직전까지 찬물 마셨더니 자다가 깨서 화장실 가더라구요ㅠ 응원 감사합니다^^
- 돈나
물 하루 2리터 마시기 쉽지 않은데 성공하시기를,,, 액상과당 줄이기 저도 동참할게요!
- 채so
응원 감사합니다! 돈나님도 액상과당 줄이기 성공하시고 남은 하루도 행복하게 보내세요^^
- 쓰리채맘
제가 라면, 믹스커피, 액상과당 줄이고 4킬로 빠졌어요. 먹는 게 상당히 중요하더라구요.
- 채so
대박! 산증이시네요 ㅎㅎ 맞아요 먹는게 중요한 것 같아요 ㅎㅎ 일단 식단조절을 해야 살이 빠지더라구요. ㅎㅎ 덕분에 희망 얻고갑니다! 쓰리채맘님 남은 하루도 즐겁게 보내세요^^
- 쏭쏭로즈
운동하고 땀빼고 샤워하면 기분이 상쾌하죠 오늘도 화이팅해요
- 염곡전사
매일매일 충분한 수분섭취로 촉촉한피부 유지하세요
- 킹로또
저도 콜라를 자주 먹고 있어서 최대한 손을 대지 않고 있어요ㅠ 다이어트 화이팅!!
- 쓰리채맘
닉네임이 채소시네요 ㅎ 전 콜라 사랑하는데 많이 줄였네요.
- 지폐메이커
매일매일 새로운 목표설정하고 꼭 성공하시길 바래여