아카시아잎
금주 꼭 실천하시길 응원합니다 다이어트 건강목표 화이팅
다이어트와 건강 목표를 공유해야 실천력이 높아지는 것 같아요...ㅎ
다이어트와 건강을 위하여
1) 만보 걷기
2) 물 충분히 마시기 (하루 1.5L 이상)
3) 오트밀로 아침 식사 대체
4) 근력 운동 (월, 수, 금)
5) 금주, 9시 이후 야식 금지
금주 실천 정말 어려운데...
이번 주는 반드시 성공하렵니다...ㅎ
이번 주도 모두 건강하시고 좋은 일만 가득하시길 기원합니다...^^
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댓글 9
- ymittang
좋운결과 잇으셧으면 좋갯어요 너무 좋은 루틴이에여
- 짠가루
금주 성공 응원하겠습니다! 좋은 한주 보내세요~!
- 염곡전사
금주와 야식금지 꼭 필요한대 지키기 힘드네여 ㅠ
- 킹로또
전 아침이 부담스러워서 안먹고 있는데 오트밀도 좋네요~
- seabuck
여러모로 알차게 잘 세우셨네요 성공하시길 응원할게요
- seabuck
여러모로 알차게 잘 세우셨네요 성공하시길 응원할게요
- 쓰리채맘
야식만 끊어도 살이 빠지죠. 오트밀로 아침 너무 좋으네요.
- 지폐메이커
매일매일 새로운 목표설정하고 꼭 성공하시길 바래여
