지니5607160
응원합니다
나이드니 근육이 빠져 헛빌질을 자주히게되네요.
그래서 헬스장 등록했답니다.
의외로 할머니들이 많아서 깜짤 놀랐어요.
넘어지지 않도록 다리 근육을 키울거예요.
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댓글 10
- 쩡♡
나이 들수록 하체 힘이 약해지긴 하죠. 운동 시작 잘하셨네요.다리 근력 운동으로 하체 힘 잘 키우시길 바래요^^
- 자스민꽃
맞아요 ㅎㅎ 확실히 운동은 꾸준히 해야되요 나이들수록 효율이 떨어지고요 ㅠ
- 지니5544249
헬스장은 처음이라...
- 장보고
나이들수록 근력이 중요하죠 요즘은 어른신들도 운동하시는 분 정말 많아요.. 항상 응원합니다.
- 지니5544249
감사합니다.
- 정수기지안맘
나이가 들수록 하체근육이 중요하네요.하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 추천합니다
- 지니5544249
연골문제가 있어 헬스장에서 마운틴 걸어요. 감사합니다.
- CabinCrew
너무 멋진 플랜이네요! 조심해서 열심히 하세요 :)