언제나행복
이번주의 목표설정하셨네요~ 저도 물마시기하고, 만보걷기하고 있어요~ 응원합니다
몸무게는 크게 변화는 없지만
체지방이 저번보다 높아져서
운동과 간식을 줄이기
수분보충 충분히하기
걷기운동 만오천보걷기
다들 이번주도 화이팅 입니다
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댓글 10
- 레몬그린
꾸준한 다이어트 이어가세요 화이팅 입니다
- 찐ㄴㄴ니
간식 줄이기 넘 힘들어요~ 만보도 아니고 만오천보라니.. 화이팅입니다!!
- 상암
간식, 정말 다이어트의 적이죠. 지방량도 늘이고... 요즘같은 더운 날 만오천보 걸으시면, 계획하신대로 꼭 수분 보충 충분히하셔야할거에요.
- 지폐메이커
아주 좋네요. 저도 함께 실천해 봅니다.
- 쓰리채맘
저도 몸무게는 유지되는데 체지방이;;; 나이드니 뭐든지 안좋은 것만 느네요.
- 아카시아잎
만오천보 걷기 응원합니다 화이팅입니다
- 건빵맛과자
운동 열심히 하시고 간식 줄이기 성공하세요 응원합니다 화이팅입니다
- 염곡전사
운동과 식이요법을 병행해서 건강 잘 챙기세요