그냥한번1
저는 변비능 없는데 그래도 매일 물 1리터 정도는 마셔요
약 먹을 때 빼고는 물을 마시지 않는 것 같아요. 그래서인지 변비가 심해져서 화장실 가는게 너무 힘드네요.
이번 달은 하루에 최소 1.5리터 이상 물 마시기를 하려고 해요.
당연히 운동은 이제까지 해 오던대로 할거구요.
일단 습관형성을 위해 알람을 30분 간격으로 설정해 두고 의식적으로라도 마셔보려 합니다.
이번 달은 죽기 살기로 물 마셔보렵니다.
0
댓글 11
- 울트라돼지런
의식적으로 2리터 마십니다 꾸준히 마시니 변비탈출이요
- 붉은레드
저도 그러려고 생각 중이에요 물마시기 은근히 어렵네요
- 선물부자
물 마시기 화이팅입니다 꾸준히 자주 드세요
- 염곡전사
매일매일 충분한 수분섭취 정말 중요하지요
- madin
물마시기 습관 응원합니다~ 건강목표 꼭 이루시길 바랄게요 행복한 하루 되세요~!
- SKY0118
건강한 물 마시기지요 저도 의식하며 마시네요
- 구룸구룸
화장실 많이 갈 것 같아요 ㅠㅠ 그래도 물은 중요하니까요
- 채아미
저도 물 2리터 마시기하고 있어요 그러다보니 화장실을 너무 자주 가네요
- 지폐메이커
목표 꼭 성공하세요 다이어트 화이팅입니다
- 붉은레드
30분 간격이라니 대단해요 촘촘한데요
