wrinkle
저도 근력이 필요한 나이인데 자꾸 유산소만 하게 되는데 하루에 조금씩이라도 해 봐야겠네요.
매일 아침 러닝과 걷기운동으로 하루 만보는 걷고 있는데 근력운동이 잘 되지 않고 있다
나의 목표는 체중감소도 있지만. 쳐지고 있는 나의 나잇살을 근력운동으로 잡아주는거다
웟몸일으키기와 스쿼트을 욕심부리지 많고 조금씩. 매일 꾸준히 해야겠다
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댓글 12
- 선물부자
근력운동이 중요하다고 해요 저도 알지만 안하게 되네요
- 염곡전사
매일 러닝과 걷기에 근력까지 대단하시네여
- madin
근력 키우기 운동 응원합니다~ 건강목표 꼭 이루시길 바랄게요 행복한 하루 되세요~!
- 구룸구룸
좋습니다 근력 운둉은 나이불문 필요합니나
- SKY0118
나이 드니 근력을 키워야 하는데 쉽지는 않네요
- 킹로또
근력운동 좋지요 화이팅입니다
- 채아미
유산소랑 근력운동같이 하면 좋은거같아요 저도 노력해야겠어요
- 찐ㄴㄴ니
조금씩 꾸준한게 좋죠! 꾸준함이 빠지면 소용없는 것 같아요 ㅠ
- 지폐메이커
건강목표 알차게 잘 세우셨네요 응원합니다!!
- 산들바밤바
저도 평생 근력 운동은 안해봐서 참 힘들더라고요. 응원합니다.
- 아카시아잎
근력 키우기 응원합니다 매일 꾸준히 으쌰으쌰 입니다
