지도
와 여러가지 운동 열심히 하시네요
목표를 정해도 안지켜지면 안되니까 적은거 부터해야죠
그래서 매일 30분간 걷기
30분간 러닝하지
2시간 근력운동하기를 하려고 해요
어떤때는 늦게 일어나 근력운동시간이 줄어드는데,
이제는 정신 차려야겠어요
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댓글 16
- pander33
유산소운동에 근력운동이 더해진다면 근사한 몸매가 탄생하겠지요 열심히 운동해서 원하는 목표를 이루시기 바랍니다.
- 하늘이12
응원합니다
- 송쩡
자기스스로 목표를 세우고 실행하는것이 전두엽활동에 좋다고 하네요 화이팅해요
- 바다사랑태양
30분간 러닝 좋죠...ㅎ 3분 뛰고 2분 걷고 이런식으로 인터벌러닝을 해도 좋은 것 같아요...^^ 저도 아침마다 걷뛰 3키로 하고있네요...^^ 화이팅입니다....ㅎ
- ymittang
조금씩 늘리는게 좋더라구요 꾸준한게 좋아요
- 레몬그린
걷고 달리고 실천하세요 응원 많이 드릴께요
- 킹로또
30분 러닝하기와 근력 운동 응원해요
- 함께네
이제 정신차리고 러님, 워킹 그리고 근력운동까지 완벽하게 하신다는 목표 꼭 달성하시기 응원합니다.
- 구룸구룸
오우 그래도 마음가짐이 좋으세요 파이팅
- 쓰리채맘
러닝이 너무 좋은데 전 무릎이 아파서 ㅎ 할 수 있는 만큼만 시작하시는 모습 보기 좋아요.
- 아카시아잎
다이어트 목표설정 응원합니다 근력운동 화이팅입니다
- Heat
다이어트 응원합니다 파이팅 ~
- 니가좋아
목표는 실천하기위해서 정하죠.2시간동안 근력운동으로무얼하시나요
- 염곡전사
매일매일 30분 걷기 좋은 다이어트 목표네요
- madin
꿈굽는 사람님 응원합니다. 다이어트 목표 알차게 잘 세우셨어요. 건강한 하루되세요.
