오늘 건강검진했는데 의사 선생님이 유산소 운동은 충분하니 근력운동을 하라고 하시네요. 스트레칭도 근력운동이니 하라시면서 오늘부터 일주일간 빠지지 않고 하루 15분 스트레칭하는게 제 목표입니다
