제임스김7
맞아요, 나아들면 근력운동이 중요하대요
오늘 건강검진했는데 의사 선생님이 유산소 운동은 충분하니 근력운동을 하라고 하시네요. 스트레칭도 근력운동이니 하라시면서 오늘부터 일주일간 빠지지 않고 하루 15분 스트레칭하는게 제 목표입니다
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댓글 8
- 하늘이12
응원합니다
- 조만
딱 적당한 목표 잘 세우신거 같아요 일주일간 화이팅 입니다!
- 핑크핑크퐁퐁
나이들수록 근육량이 더 중요한것 같아요 저도 근력운동 해야겠어요
- 킹로또
스트레칭도 잠깐 시간내서 하면 좋아요
- 레몬그린
근력운동 목표 응원 할게요 건강하셔야해요
- 걷기와
참고 견디기가 어렵네요. 정말 스스로 자제하고 스스로를 이겨내는거 어려워요
- 아침햇살77
고생했습니다 다이어트 응원합니다 성공하세요