강미뇽
그죠~ 유지가 제일 힘든것 같아요! ㅎㅎ 그래도 식단유지도 하고 적절한 운동과 함께 유지해보도록 노력해봅시다! 화이팅이요~~
아침에 일찍 일어나고 공복에
물마시기 하네요
일을 할때 많이 움직이고
오후에도 꾸준히 만보걷기 하고
식단 조절하고 체중 유지해야 하겠네요
화이팅이요!
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댓글 3
- 즐겁게열시미
아침에 한잔 마시는 물은 정말 좋타네요 저도 실천하고 있어요 성공기원.
- 고래사
식단관리와 운동을 같이 하면, 체중감량에도 좋고, 건강에도 좋고, 두루 두루 좋은 것 같아요.