주주초롱
아구 회복은 잘하셔서 다행인데 체중이 남아있군요 ㅠㅠ 5키로 감량 쉽지 않겠지만 응원하겠습니다!!
저는 2022년 일년간 무려 10킬로그램이나 체중이 늘었습니다
그 전에 많이 아프다가 2021년 12월 수술을 한 이후, 회복하는 과정에서 잘 먹고 했던 것이 체중증가로 이어지더군요
올해가 벌써 5개월이나 지나가고 있지만, 살을 빼려는 의지가 부족해서 그냥 이러고 있었어요 ㅋㅋ
7월 중순 여행을 계획하고 있는데, 그때까지 일단 5킬로그램을 빼도록 노력해야 겠어요
걷기 운동은 꾸준히 하고 있지만, 체중 감량에는 도움이 되지 않네요
식사 조절이 가장 중요한 듯해요
식사량 조절하면서 5킬로그램 감량~
열심히 도전해 보겠습니다!!!
잘 할 수 있겠지요?
도움이 될만한 다른 방법이 있으면 조언 부탁드려요!!!
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댓글 7
- 새우킬러
필라테스도 좋아요 저는 필라테스하고 식이조절하니 빠지더라구요
- 스터디
필라테스요~ 관절에 문제가 생기고 나니 엄두가 안 나네요;; 사실 그래서 더 해야 하는 운동이기는 할텐데요;;
- 아기자기맘
응원합니다!! 목표를 위해 화이팅!
- 스터디
응원 감사합니다 열심히 하겠습니다
- 사마상여
화이팅
