걷기와
멋진 하루를 시작 님 축하드려요. 궂은 날씨에도 대단하세요. 님 건강 챙기세요.
과하지 않게 적당히 건강한 모습 유지하기
나태해지지 않기
하루 10분이라도 운동하기
소량씩 세끼 잘 챙겨먹기
군것질 하지 않기
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댓글 2
- 고래사
무리한 목표를 세우기 보다는, 자신에게 가장 적합한 방식과 알맞은 체형을 유지하는 게 좋은 것 같아요.