걷기와
이렇게 해봐야겠어요. 효과적이겠어요. 최고! 수고하셨어요. 저도 해봐야겠어요. 화이팅
우선 나의 목적은 체력향상과 건강증진이다.
그러므로 운동을 열심히 하는 다이어트를 하자. 건강하게 다이어트를 하기 위해서 꾸준한 운동과 양질의 식품을 섭취하자.
매일 2시간씩 한강을 러닝 할 것 이고 저녁은 두유에 프로틴을 타먹자. 아침 점심은 일반식으로 적당한 섭취를 할 것 이다.
0
댓글 1