또또오늘뭐하지
운동과 식단모두 계획해두셨으니 다이어트잘되실거같아요
올해 다이어트 목표 44kg
14시간 이상 간헐적 단식, 일주일에 4회 이상 운동(매주 토요일 수영, 런데이 8주 프로그램 마치기, 주 1회 이상 필라테스)
저녁식사 간단히 먹기(저녁식사 챙겨 먹고 후식 안먹기)
0
댓글 3
- 걷기와
하루종일 신경쓴다고 쓰는데 자제가 안되네요 러닝후의 상쾌함 너무 좋은데 뛰기까지가 어려워요
- 지폐메이커
건강하셔야 모두가 편하겠죠 모두 편하고 행복하게 하려고 더 신경써요ㅎㅎ