근력운동 추천해주세요

디스크땜시 매일 걷기 운동 위주로 하고 있어요 근력운동도 함께 해야 할 것 같은데 뭘 해야할지 모르겠어요

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댓글 2
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    걷기와
    건강이 무엇보다 소중하게 느껴지는 여름이네요
    여름 더운날 건강 잘 챙기세요
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    지폐메이커
    실천이 무엇보다 어려워요. 목표 멋지세요
    부지런히 실천해봅시다 아자 홧팅