다욧다욧욧
응원합니다! 저도 야식 안먹고 건강한 식사하면서 꾸준한 운동으로 건강하게 빼려구요 ㅎㅎ 함께 열심히 해봐요~~
제가 현재는 67키로 인데 앞으로 두달간 홈트하여 5키로를 빼겠습니다.
우선 채소 위주로 음식을 섭취하고 술은 줄이고 하루만보 걷기를 실천하겠습니다.
근력 운동을 열심히 하겠습니다. 주3일은 유산소 운동을 하겠습니다.
야식은 삼가 하겠습니다.
아자 하자 하자 화이팅
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댓글 3
- 걷기와
더운날 건강에 더 신경써야겠어요 건강한 목표들 잘 보고 배워가요
- 지폐메이커
실천이 무엇보다 어려워요. 목표 멋지세요 부지런히 실천해봅시다 아자 홧팅