걷기와
열심히 티끌모아 태산 만들기 성공하세요 생활이 운동이 되는 그날까지 열심히 노력하고 있어요
- ✅️ 정제탄수화물 충동 간식 줄이기
- ✅️ 매일 근력운동 루틴 꾸준히 이어가기
- ✅️ 업무 중 자주 자리에서 일어나고 스트레칭해주기
- ✅️ 물은 한 번에 왕창 말고 조금씩 자주 마시기
- ✅️ 야근한다고 루틴 놓치지 말고 출석체크하듯 이어가기
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댓글 3
- 고래사
체중감량으로 이어지는 목표인 듯 한데, 건강목표라고 명명하니 훨씬 더 좋아 보이네요.
- 지폐메이커
실천이 무엇보다 어려워요. 목표 멋지세요 부지런히 실천해봅시다 아자 홧팅