걷기와
열정으로 열심히 관리하시는 님 대단하세요 모든 목표 가급적 잘 수행하시는 한주 되시길요
키160 에 80kg 초고비만이에요.
지난달부터 본격적으로 시작해서
이달 목표는 4kg감량 입니다.
몸무게 줄이는데 집중하기보다 조금이라도 빠진 체중을 유지하는데 더더 신경 쓰고 있어요.
물 많이 마시기와 저녁식사 최대한 일찍하고 아침단식하기를 기본으로 하고있어요.
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댓글 3
- 고래사
저는 체중만을 기준으로 삼진 않고, 건강을 생각하면서 꾸준히 운동하려구요. 그래도 1 ~ 2kg정도는 감량 되더라구요.
- 지폐메이커
실천이 무엇보다 어려워요. 목표 멋지세요 부지런히 실천해봅시다 아자 홧팅