지니야안녕
지키지 못할 계획을 세우는것보다 이렇게 간단하면서도 지킬수 있는 계획이 좋은것 같아요
일어나서 따뜻한 한잔 물 마시기, 작은 사과 하나 꼭 먹기, 근력운동 3개 횟수로 50개 하기, 따뜻한 물 나누어 8잔 마시기, 간식줄이기, 단백질 챙겨먹기 ,자주 움직이기, 이렇게 간단하게 꾸준히 실천하고 싶은데 과연 될까요?ㅠㅠ 3키로 감량하고 싶습니다
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댓글 4
- 걷기와
물 많이 드시고 상큼한 하루 마무리 하세요 오늘도 건강한 하루 보내고 계시겠죠
- 고래사
맞아요. 아무리 좋은 것이라도 자기 자신에게 안 맞으면 할 수가 없죠. 지금쯤은 잘 실천하셔서, 감량목표 달성하셨길 바랍니다.
- 지폐메이커
천천히 꾸준히가 중요한것 같아요. 우리 열심히 도전해봐요.