들꽃향기충남
엄청 열심히 하네요. 원하는 목표 꼭 성공하시길 바래요.
3kg 체중감량 목표
월수금 필라테스 1시간 운동 + 유산소 30분
화목 헬스피티 1시간 운동 + 유산소 30분
식이요법 병행
한끼정도는 든든히 먹기
식사후 영양제 및 유산균 챙겨먹기
매일 아침 몸무게 체크하기
꾸준히 노력하면.. 언젠가는 빠지겠죠...
0
댓글 5
- 수국이
응원할께요 화이팅입니다
- 걷기와
움직임과 러닝 거기에 홈트 해보려합니다 불쾌지수주의하시고 오늘도 힘내보시길요
- 고래사
건강도 생각하시면서 체중감량 하시는군요. 잘 하고 계시네요. 꾸준히 하시면 아름다운 변화가 있을꺼예요.
- 지폐메이커
천천히 꾸준히가 중요한것 같아요. 우리 열심히 도전해봐요.
