수국이
저두요 5키로 떼버리는게 급해요 ㅠ 같이 화이팅해요
홈트 열심히해소 근력을 키우고싶어요.
요즘 근력이 없으니 체력이 뚝뚝 떨어지는 느낌입니다.
5키로 뺄 수 있는 그날까지 화이팅
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댓글 6
나부자저도 유산소는 많이 하는데 근력 운동은 너무 힘들어요
- 걷기와
아침은 공복으로 16시간 유지하기 저는 하고 있어요 무리하지 않고 건강하게 목표 이루세요
- 고래사
맞아요. 세월이 거듭될수록 근력 정말 중요해요. 근력이 뒷받침 되면 웬만해서 몸이 아프지 않는다고 하더라구요.
- 지폐메이커
장기적으로 목표를 설정하고, 습관을 형성해 나가세요 건강함은 건강할때 지켜야지요.
- 지폐메이커
장기적으로 목표를 설정하고, 습관을 형성해 나가세요 건강함은 건강할때 지켜야지요.