나부자
나이가 들면 움직이기 힘들어서 더 운동하기도 힘들고 그래서 살이 안빠지는것 같아요 그래도 함께 열심히 해봐요
갱년기에 들어서니 살이 급격히 쪄서 무릎관절에 무리가 오네요 살을 빼야한다는 건 알지만 쉽지 않아요
젊었을 때는 식이조절만으로도 쉽게 빠지더니 나잇살은 어림도 없고...운동을 더 꾸준히 하는데도 안빠져서 고민이 되는 상황이죠
올해목표는 2키로만 더 빼서 유지하는 거랍니다 체지방률이 내려가면 좋겠어요 작년 건강검진 때 체중과 허리둘레 근사치값이 되도록 다이어트 돌입합니다.
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댓글 6
- 서경댁
노력해요 저도 2키로 이달 목표에요 노후 건강하게 삶을 살아가게 걷기운동 부터 시작해보아요
- 파뿌의리
무리하게 잡지 않고 9월에 있을 건강검진 때까지 빼보려구요 이달안에 2키로 목표라니 대단하신걸요!멋져요 우리 성공해서 노후에는 덜 아프고 건강하게 살아가자구요
- 걷기와
목표 이루시는 한주 꼬옥 되시기 바래요 날씨가 험한 하루하루입니다
- 지폐메이커
건강하게 빼시고 건강한 몸 만드세요 꾸준한 노력이 필요하지요