알파오메가
한번 먹으면 입터지던데 조심하세용
매일 아침에는 8시반까지에는 일어나고 물을 마시기!
매일 1만보 걸고 시간이 있으면 유산소 운동도 하기!
그리고 초코레이트나 아이스크림 등 단 과자는 3일에 1번 먹고 식사를 현미밥과 야채로 바꾸기!
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댓글 2
- 걷기와
적당한거 참 좋아요 적당히 먹고 적당히 운동하고 소식 홧팅입니다. 맛있는걸로 소식 하세요