걷기와
남은 하루도 목표 성공하시길요 소식하려고 전 노력중인데 쉽지 않아요
177/80 인 현재에서 70대 초반으로 바꾸고싶네요. 나이가 들어서 인지 예전보다 운동효율이 안 나는거 같아서 방식을 바꿔야 되나 싶기도 하지만 올 연말까지 좀 더 많이 걷고 뛰고 좀 더 적게 먹어서 목표달성 해보겠습니다. 다들 목표를 이루는 그 날까지 홧팅!!!
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댓글 3
- 고래사
많이 걷고 뛰거 식단조절 하시면, 아마도 어느순간에 체중감량 되실꺼예요. 그 꾸준한 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.
- 지폐메이커
목표 하신대로만 하면 건강에도 좋고, 체중감량도 잘 되실 것 같아요. 그 꾸준한 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.