걷기와
아침밥 먹어야 건강하게 살수 있다는데 말이죠 아침밥 건강식으로 챙겨드시고 기운내세요
갱년기가되면 뱃살만 찐다더니 요즘 아주 절실히 실감하고 있어요 하루가 다르게 늘어가는뱃살 관리들어갈려구요
- 1.식사량 줄이기
- 2. 하루 만보걷기
- 3. 규칙적인 생활하기
- 4. 매일 운동하기
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댓글 3
- 고래사
먹는양 줄이고 운동하면 체중감량은 되는데, 뱃살은 정말 잘 안빠져서 고민이예요.
- 지폐메이커
나의 목표를 달성하기 위한 노력 엿보여요 건강도 부지런해야 챙기겠더라구요