걷기와
먹는양 조절하는게 저는 잘 안되더라구요 요요 없이 건강한 다이어트 저는 꿈꾼답니다
살 3킬로는 운동 안 하면
3일만에도 찌는데
3킬로 빼기는 정말 힘드네요.
60킬로 아래로 내려가 보는게 소원입니다.
- 1.아침에 탄수화물 안 먹기
- 2.매일 만오천보 걷기
- 3. 저녁에 밥 반공기 먹기
로 노력해 보겠습니다.
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댓글 3
- 고래사
목표 세우신대로 잘 실천하셨으면, 지금쯤은 목표치에 가까워 지셨을 것 같네요. 늘 건강 하세요.
- 지폐메이커
건강 지키는 실천 응원합니다 신경쓰는 만큼 좋은 결실이 있으실거라 믿어요