걷기와
건강 지키는 한주 실천 응원합니다 신경쓰는 만큼 좋은 결실이 있으실거라 믿어요
- 1.저녁 먹는량 줄이기
- 2.저녁 7이후 먹지 않기
- 3.운동량 늘리기
- 통해서 5kg을 6개월 빼도록 할 계획입니다
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댓글 3
- 고래사
일정시간 이후에 먹지 않고, 꾸준히 운동하면 정말 누구든지 체중감량 할 수 있는 것 같아요. 꾸준한 그 걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.
- 지폐메이커
목표 하신대로만 하면 건강에도 좋고, 체중감량도 잘 되실 것 같아요. 그 꾸준한 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.