와탕카7
땀나는 운동을 많이 해주는게 좋긴한듯해요 목표하신대로 잘 이루시길 바래요
1. 일주일에 5일이상은 땀나는 운동 최소1시간이상하기~~~
2. 저녁은 7시전에 먹고 야식은 한달에 한번만 먹기~
3. 가까운 거리는 꼭 걸어다니기~~~
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댓글 4
- 크리스찬베일
저녁 일찍 먹고 야식 안먹는거 진짜 중요한거 같습니다 힘내세요!
- 걷기와
요즘 날씨에 너무 무리하지는 마세요. 꾸준히 운동하셨네요. 성공까지 파이팅하세요.
- 고래사
목표를 잘 세우셨으니, 지금쯤은 어느정도 효과를 보고 계시겠네요. 꾸준한 그 걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.