걷기와
건강 유지 걷기 목표 덕분인가봐요. 부러워요. 수고하셨어요. 걷기 정말 좋은 운동 같아요.
현재 74에요. 우선 5kg을 빼서 앞자리 숫자를 바꾸는게 목표입니다
3일동안 프로틴만 먹고 장을 비운다. 그리고 식단조절식으로 서서히 3주간 실천한다
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댓글 2
- 고래사
식단 조절 하시고, 운동도 함께 하시면 괄목할 만한 성과를 이루실 수 있으실 것 같네요.