사춘기와갱년기
할수있따님 다이어트 목표설정ㅡ4킬로 제거하기 성공 응원합니다 우리 함께 다이어트 성공해요
근육감소되는 나이에 살빼기 힘들겠지만..
50일 동안 ...유지되면 계속..
8시 이후 금식
주 3일이상 만보걷기
계단으로 귀가하기
스쿼드 50개이상
복근운동 50개이상
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댓글 3
- 걷기와
저도 도전 시작해봐야겠어요. 좋은 습관 배워갑니다. 화이팅
- 고래사
운동과 식단관리로 체중을 감량하고 나면, 생활하기가 편해지니까, 그 재미로 꾸준히 하게 되는것 같아요.