걷기와
알차고 즐거운 하루 보내세요. 목표 도전 멋지십니다.
식단도 열심히 하고 걷기도 잘 하고
근무할때도 계속 서서 돌아다니는데..
먹는걸 더 줄여야 빠질듯요
미용 몸무게 딱 5키로만 빠짐 좋은데..
참 어렵네요
근육 탄탄 마름이 참 어려워요
참 안빠지네요
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댓글 4
- 고래사
식단관리도 하고, 걷기도 하시는데 감량이 잘 안되시면 운동강도를 더 높여 보시는 건 어떨까요. 물로 몸 상태가 허락 한다면요.
- 루루퐁
운동 강도 높이면 되는데 그게 참 퇴근하고 집안일 하다 보면 진짜 스쿼트 한세트도 잊어버릴때가 많아요 브릿지랑 푸쉬업 겨우 합니다요 ㄷㄷ
