미여니70
아주 굳은 각오로 다이어트 시작하시는군요. 꼭 목표하신 대로 잘 되길 화이팅할께요
체지방을 싹다 걷어내고
빛나는 중년을 맞이하고 싶은데
오십이 넘어가자 몸이 예전 같지 않네요
앞으로 살아갈 날들이 얼마일지
저는 모르지만 살아있는 동안에
매일 매일 더욱 건강하고 새로이
변화 되기를 바라며
이번 기회에 체지방을 10퍼센트 이하로
내려 보겠습니다!
점 점 줄어가는 근육량도 줄지 않고
증가 할 수 있도록 식단과 휴식에
더욱 신경 쓰겠습니다
0
0
댓글 7
- 바빠
시작이 반이라고 하잖아요! 목표가 생겼으니 넘어져도 다시 일어서서 나아가다보면 이룰수있을거에요! 같이 힘내요우리ㅎㅎ
- 화합
그러게요. 대공원에서 달리기하고 화장실에서 세수하는데 '멋지시네요' 하더라구요
- 화합
건강해야 다이어트도 할 수 있더라구요 평생 다이어트라고 들 하지만
- 걷기와
저도 목표 해야하는데 잘 안되네요. 화이팅 매일 챙겨 하는게 쉽지 않죠 수고하세요.
- 고래사
얼마나 결연한 다짐으로 체지방 감소와 근육량 증가를 목표로 하시는지 알겠네요. 마음 먹으신 대로 지금도 잘 실천하고 계시길 응원 합니다.
