와탕카7
다들 날씬해보여도 복부지방이 조금 있더군요 근육량 늘이기 응원할께요
체중은 많이 나가지 않으나 인바디를 해보니
골격근량이 부족하고 복부지방이 많아 건강하지 않은 몸이에요.
운동을 통해 복부지방은 줄이고 근육량을 늘릴겁니다. 매일 유산소 운동과 근력운동을 하고 있어요.
건강한 다이어트 함께해요^^~~
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댓글 6
- 원더랜드s
저랑 비슷하신 것 같아요.. 체중은 뭐 적정 체중이지만, 저는 체지방량이 어마어마하더라고요... 근육을 늘리고 지방을 빼도록 노력해야겠어요
- 호랑이콩
운동 부족인 것 같아요. 나이 먹을 수록 뱃살은 찌는 거 같구.. 우리 화이팅해요!!
- 걷기와
오늘부터 파이팅 화이팅하세요 목표 도전 응원합니다. 님 ~~
- 고래사
스스로 무언가를 알아 내고, 그 알아낸 것을 바탕으로 더 좋은 방향을 향해 나아간다면, 아름다운 변화를 경험하게 되는 것 같아요.