지니어트

다이어트 목표 설정

인기글

목표 설정!
2023.06.06 23:31
조회 스크랩

체중은 많이 나가지 않으나 인바디를 해보니

골격근량이 부족하고 복부지방이 많아 건강하지 않은 몸이에요.

운동을 통해 복부지방은 줄이고 근육량을 늘릴겁니다. 매일 유산소 운동과 근력운동을 하고 있어요.

건강한 다이어트 함께해요^^~~
0
0
hub-link

지금 운동을 주제로 9,999+명이 이야기 중

댓글 6
  • 와탕카7
    다들 날씬해보여도 복부지방이 조금 있더군요 근육량 늘이기 응원할께요 
    • 호랑이콩
      작성자
      감사합니다^^
뱃살은 모두의 고민일것 같아요.
님도 화이팅!
  • 원더랜드s
    저랑 비슷하신 것 같아요.. 체중은 뭐 적정 체중이지만, 저는 체지방량이 
어마어마하더라고요... 근육을 늘리고 지방을 빼도록 노력해야겠어요
    • 호랑이콩
      작성자
      운동 부족인 것 같아요. 나이 먹을 수록 뱃살은 찌는 거 같구.. 우리 화이팅해요!!
  • 걷기와
    오늘부터 파이팅 화이팅하세요
목표 도전 응원합니다. 님 ~~
  • 고래사
    스스로 무언가를 알아 내고, 그 알아낸 것을 바탕으로
더 좋은 방향을 향해 나아간다면, 아름다운 변화를 경험하게 되는 것 같아요.