와탕카7
복부지방이 다들 고민이죠 근육량 늘이시고 지방은 줄이시는 건강한 다이어트하세요
체중은 표준인데,
배만 볼록 나온 ET체형...
술도 안 먹는데 나잇살인가..;;
매일 저녁 7시 이후 군것질 금지!
체중은 유지하되, 꾸준한 산책과 간단한 맨몽운동을 병행하면서 뱃살만 쏙 뺄 것이다!
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댓글 5
- 바빠
복부가 정말 골치거리인거같아요ㅠㅠ 잘못된 다이어트로 복부가 제일 늘었는데.. 같이 근육량 늘려보도록해요!ㅠ
- 원더랜드s
저도 그런거 같아요 아랫배 피하지방이 많아서 그런지.. 볼록... 옷입어도 태가 안나고 넘 속상.... 근력운동을 좀 해볼까 싶어요
- 걷기와
즐거운 하루 님~ 보내시기 바랍니다. 열심히 하시는 한주 되세요 화이팅!
- 고래사
운동을 하면서도, 군것질을 많이 하면 확실히 방해를 받게 되는 것 같아요. 군것질 줄이고 운동하다 보면 목표하신 바 꼭 이루시게 될꺼예요.
