바빠
체계적인 목표 멋있어요. 응원합니다!
- 1. 올해 안으로 10키로를 뺀다
- 2. 몸무게를 빼면서 근육량이 같이 빠지지 않도록 근력운동을 함께 진행한다.
- 3. 근력운동 무게를 늘리기위해 매주 2.5키로씩 무게를 늘려나간다
0
0
댓글 5
다우니향기정말 구체적으로 목표 세우셨네요~ 응원할게요 힘드시겠지만 할수있을거에요
- 기멩멩
근육 늘리면서 운동해야 유지가 잘되는거같아요 전에 운동하면서 살뺐을땐 유지가 엄청 잘됐거든요 ㅎㅎ
- 걷기와
우와! 열심히 하신 보람찬 하루를 보내셨네요. 아자! 오늘차 정말 열심히 하셨네요.
- 고래사
일단 목표를 세우셨다면 반은 성공하신 거구요. 나머지 반은 꾸준한 운동과 식단관리로 실천해 가시면 될 꺼 같아요.