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저도 개인적으로 계단 오르고 내리는 거는 안 맞는 거 같더라고요. 다리도 많이 아프고 몸도 많이 처지고요. 걷기랑 근력운동이 최고인 거 같습니다.
2년전 독하게 2달간 간헐적단식으로 8킬로 감량후 어찌어찌 지금까지 비슷하게 유지는 하고 있는데요. 더 이상 빠지지 않고 연휴나 주말이 지나고 나면 1-2킬로정도 늘어있는 몸무게를 보니 다시 다이어트를 시작해야겠다 생각이 들더라구요. 일단 계단운동을 해봤지만 이건 나랑 안 맞는걸루..너무 힘들어서인지 몸이 붓고 입맛이 더 돋더라구요. 그래서 만보이상 걷기와 홈트, 과자끊고, 저녁 6시 이후로 안 먹기 이렇게 간단히 실천해 나가보려고 합니다. 다이어트는 진짜 죽기전까지 해야하는것 같아요 방심하는 순간 금방 돌아오잖아요ㅠ 암튼 다이어트 화이팅!!
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댓글 4
- 걷기와
매일 챙겨 하는게 쉽지 않죠 . 수고하세요. 아자! 하시느라 고생 많은 하루셨네요. 쉬시며 재충전하시길요. 화이팅
- 고래사
식단조절하고 운동해서 감량 성공하고 난 후, 유지하는게 관건인 것 같아요. 그래도 특별한 날에 마음껏 먹어도 돼서 좋긴 하더라구요.