ymittang
맞아요 유산소하고 그담에 근력 이렇게 하는게 젤맞는거같아요
유산소 운동으로만 했더니 몸무게는 빠지는데 근력이 없어 음식을 먹으면 다시 살이 찌네요.
이번에는 힘들어도 근력운동을 추가해서 열심히 해야겠어요
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댓글 3
- 44kg가보자고
유산소 근력 유산소하기 이렇게 반복이 젛데요
- 걷기와
우와 꾸준히 노력하시는 모습 최고십니다. 건강 챙기는 하루 응원합니다