homi
무릎에는 방방이(트렘펄린)이 최고라고 합니다. 땀도 나고 부담도 없고 살도 빠지고 재미있고요~~
무릎에 무리가 덜 가도록 체중 조절을 하려고 하는데 쉽지 않네요. 예전에는 어떻게 먹는 걸 조절했는지 모르겠어요. 점점 늘어나는 몸무게 때문에 무릎이 더 힘들어지니 정말 정신차리고 해보려고 합니다.
- 1. 과식금지 2. 탄수 조절 3. 매일 운동
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댓글 4
- 걷기와
목표하신 것들 하나하나 실천하세요 성공하실 님의 모습 그려봅니다. 같이 힘내요
- 고래사
먹는 것만으로 감량 하기에는 한계가 있어서, 운동에 더 중점을 두고 있는데, 건강에도 체중감량에도 도움이 되는 것 같아요.