homi
탄수화물도 항정신성약물의 종류에 추가해야 할까봐요ㅋㅋ 중독성이 너무 너무 강해요ㅜㅜㅜ
제 다이어트 목표는 체지방률 25%입니다!
저는 나름 운동은 매일 열심히 하는 편인데 식욕억제가 잘 안됩니다. 특히 탄수화물.... 포기를 못해요. 밥, 빵, 면..ㅠㅠ
제 목표를 위해 (바쁜 일정이 있는 날은 칼로리가 필요하다고 식사를 하기도 하지만) 아침을 건너뛰는 간헐적 단식을 간헐적으로 하고 있습니다...ㅋㅋ
다니는 헬스장에서 월1회 인바디 측정을 하는데 지난 달에 27%대 나왔어요. 하향세긴 한데 이번 달엔 얼마가 나올 지....ㅎㅎ
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댓글 3
- 걷기와
님의 목표가 멋진 목표네요 실천도 거뜬히 해내시는 멋진 님이 되시기를 바래요
- 고래사
꾸준히 운동을 하면, 감량에도 도움이 되고 건강해 져서 좋은 것 같아요. 드라마틱한 변화가 없더라도, 꾸준히 하는게 결국 아름다운 변화를 경험하게 해 줄꺼예요.