44kg가보자고
오눌 많이 먹었는뎅.. 반성합니다
-평소 먹는 양보다 1/3 줄이기
-목표 몸무게까지 -3kg줄인 후 유지하기
-주2회 이상 유산소운동
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댓글 4
- 공짜는없다
그러면 금방 빠지죠 항상 건강하세요
- 걷기와
조금씩 움직이시고 실천하시고 달성하시기 바랍니다. 멋진 목표 멋진 성공
- 고래사
식사량 줄이시고, 운동 꾸준히 하시면 체중감량도 되고, 게다가 건강해 지니까 일석이조인 것 같아요.