추천요정
맞아요 나이 먹으니 살이 더 안빠지네요 ㅠ 꿈꾸는 썬님의 다이어트 응원드려요
나이가 40대가 되니 도저히 살이 빠지지 않아요 ㅠ 잦은 외식, 야식으로 더 힘들어진게 사실 😭
이제야식을 줄이고 서서히 건강하게 살을 빼보려합니다 운동도 해줘야겠죠
목표는 올해 53 kg 5킬로 감량
화이팅
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댓글 4
- 크리스찬베일
나이 드실수록 근육 만들긴 힘들고 지방은 더 쉽게 적립된다져...힘내십셔!
- 걷기와
이대로만 잘 지킨다면 너무 좋으시겠어요 아침밥 챙겨드시고 건강하세요
- 고래사
먹는 양 줄이고, 특히 야식은 거의 안 먹고 공복에 운동하니까, 먹는것을 엄격하게 통제하지 않다도 감량되더라구요.