크리스찬베일
진짜 불변의 법칙인듯 입이 즐겁고선 몸이 너무 무거워졌어요 ㅜㅠ
3kg만 현재 체중에서 빼고, 이를 계속 유지하기!
1) 아침은 야채와 달걀
2) 점심도 최대한 간단히 (샐러드 포함)
3) 저녁은 빈공기!!!
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댓글 3
- 걷기와
파이팅입니다. 목표 달성 꼭 성공하세요 전 탄수화물 조절이 어렵더라구요. 아~~
- 고래사
저녁에 잠을 못 이룰 정도로 허기가 지면 안되니까, 칼로리 고려 하셔서 조금이라도 드시는 게 나을것 같아요.