뜨거운아이스커피
저도 되돌리고 싶네요 같이 열심히 해봅시다
결혼하고 살이 너무 많이 쪘어요ㅠㅠ
- 우선 건강하고 바람직한 식단으로 저녁 먹어보기
- 빠른 걸음과 올바른 자세로 걷기 1시간 (출퇴근 활용)
- 간식 많이 줄이기... 특히 단 음료나 과자
이 목표대로 앞자리만이라도 예전으로 되돌리고파요
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댓글 3
- 걷기와
일주일에 일키로 빼고 싶네요 아 어렵습니다 파이팅하세요 남은 목표들 달성하시길
- 고래사
간식만 줄여도 어느정도 감량 되실꺼예요. 거기다가 빠른 걸음으로 걸으시면, 확실히 감량 효과 있으셨을 것 같아요.