걷기와
하루의 계획 착착 잘 진행하시네요. 하루 할 일 저도 님 보고 자극받아 해봅니다.
- 1.만보걷기 실천해요 . 지금 4일째 실천중입니다.
- 2. 6시이후에는 물만 먹어요.
- 3. 아침 1끼니는 다이어트 식단으로 가볍게 먹고, 점심끼니는 먹고싶은거 제약없이 식사해요
- 4. 군것질 안하기
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댓글 2
- 고래사
저도 이른 아침에 꾸준히 운동하고, 아침은 가볍게, 점심은 충분하게, 저녁은 양을 줄여서 먹으니까 감량도 되고, 더욱 건강해진 느낌이예요.